第一部分：规划篇
1. 行程安排
从上海出发自驾游江西宜春，建议行程为3-5天。以下是一个参考行程：
第1天：上海出发 - 宜春
- 早上：从上海出发，沿沪杭高速前往杭州。
- 下午：抵达杭州，稍作休息，然后沿杭瑞高速前往宜春。
- 晚上：抵达宜春，入住酒店，品尝当地美食。
第2天：宜春市区及周边
- 上午：游览袁山公园、明月山温泉度假村。
- 下午：参观宜春市博物馆、天柱峰。
- 晚上：品尝宜春特色小吃，入住酒店。
第3天：明月山
- 上午：游览明月山风景名胜区，包括大峡谷、玻璃桥等。
- 下午：游览明月山玻璃桥、观音岩等。
- 晚上：返回宜春市区，入住酒店。
第4天：宜春周边游
- 上午：游览万载县仙源仙境、九仙湖。
- 下午：游览上高县武功山、武功湖。
- 晚上：返回宜春市区，入住酒店。
第5天：返回上海
- 上午：游览宜春市区的其他景点，如万载县仙源仙境、上高县武功山等。
- 下午：沿原路返回上海。
2. 交通工具
自驾游是游览宜春的最佳方式，可以自由安排行程，欣赏沿途风景。
3. 住宿建议
宜春市区有众多酒店可供选择，可根据个人喜好和预算进行选择。推荐以下酒店：
- 宜春市袁山宾馆
- 宜春市明月山温泉度假村
- 宜春市宜阳大酒店
第二部分：景点篇
1. 袁山公园
袁山公园位于宜春市区，是宜春市的标志性景点。公园内有袁山、袁泉、袁山寺等景点，风景秀丽，空气清新。
2. 明月山
明月山位于江西省宜春市，是国家5A级旅游景区。景区内自然风光优美，有玻璃桥、大峡谷、观音岩等景点，是探险、休闲的好去处。
3. 天柱峰
天柱峰位于宜春市万载县，是国家4A级旅游景区。景区内有天柱山、天柱寺、天柱峰等景点，风景秀丽，是游客必游之地。
4. 万载县仙源仙境
仙源仙境位于江西省宜春市万载县，是国家4A级旅游景区。景区内有仙源湖、仙源寺、仙源洞等景点，风景优美，是休闲度假的好去处。
5. 武功山
武功山位于江西省宜春市上高县，是国家4A级旅游景区。景区内有武功山、武功湖、武功寺等景点，风景秀丽，是探险、休闲的好去处。
第三部分：美食篇
1. 宜春特色小吃
- 袁州豆腐：宜春的传统名菜，口感细腻，味道鲜美。
- 粉蒸肉：宜春的传统名菜，肉质鲜嫩，味道独特。
- 酸辣粉：宜春的特色小吃，酸辣可口，开胃提神。
2. 推荐餐厅
- 宜春市袁山宾馆
- 宜春市明月山温泉度假村
- 宜春市宜阳大酒店
第四部分：注意事项
1. 天气
宜春属于亚热带季风气候，四季分明，雨量充沛。出行前请关注当地天气预报，做好防晒、防雨等措施。
2. 安全
自驾游过程中，请遵守交通规则，注意安全。在景区游览时，请听从导游安排，注意人身安全。
3. 购物
宜春周边地区有丰富的土特产，如赣南脐橙、武功山茶叶等。在购物时，请选择正规商家，确保商品质量。
希望这份攻略能帮助您在江西宜春度过一个愉快的旅程！