一、选择避暑胜地
1. 高海拔地区
夏季，高海拔地区气温相对较低，是避暑的理想之地。如西藏、青海、云南等地，不仅风景优美，而且气候宜人。
2. 海滨城市
海滨城市如青岛、大连、厦门等，夏季凉爽，是避暑度假的好去处。海边游玩、品尝海鲜，享受清凉一夏。
3. 森林公园
森林公园如张家界、黄山、九寨沟等，森林覆盖率高，空气清新，是避暑休闲的好地方。
二、避开高峰期
1. 旅行时间
尽量避开暑假、国庆等旅游高峰期，此时人流量大，价格较高。可以选择在非节假日出行，如五一、十一长假之后。
2. 旅行地点
选择人流量较小的地区，如一些小众景点、乡村等，既能避开人潮，又能享受优惠的价格。
三、预订技巧
1. 提前预订
提前预订机票、酒店等，可以享受更多的优惠。特别是酒店，提前预订往往能享受更低的折扣。
2. 比价平台
利用比价平台，如携程、去哪儿等，比较不同平台的机票、酒店价格，选择性价比最高的。
3. 联合预订
有些旅游平台提供机票+酒店、机票+景点门票等联合预订服务，价格更优惠。
四、旅行装备
1. 防晒用品
夏季出行，防晒用品必不可少。如防晒霜、遮阳帽、太阳镜等。
2. 便携式空调
对于长途旅行，便携式空调可以提供舒适的乘坐环境。
3. 防蚊虫用品
夏季蚊虫较多，携带防蚊虫用品，如驱蚊液、蚊帐等，可以避免蚊虫叮咬。
五、美食攻略
1. 地道美食
在旅行过程中，品尝当地特色美食是必不可少的。如四川火锅、广东早茶、云南过桥米线等。
2. 节约用餐
避免在旅游高峰期选择热门餐厅，可以选择一些性价比高的餐厅，既可以品尝美食，又能节省开支。
六、环保出行
1. 绿色出行
选择公共交通工具、骑行、步行等绿色出行方式，减少碳排放。
2. 分类垃圾
在旅行过程中，注意垃圾分类，保护环境。
通过以上攻略，相信您可以在夏季旅行中避开高温，享受清凉一夏。祝您旅途愉快！