第一天：出发与抵达，适应海拔
早上
- 出发：从成都出发，驾车前往四姑娘山镇，全程大约需要5-6小时。
- 建议路线：成都—成温邛高速—邛崃—西昌—雅安—宝兴—四姑娘山镇。
中午
- 午餐：在途中找一个风景优美的地方停车，享用当地特色午餐，如酥油茶、青稞酒等。
下午
- 抵达四姑娘山镇：抵达后，先在镇上稍作休息，适应海拔变化。
- 活动：参观镇上的藏族文化展览，了解当地风土人情。
晚上
- 晚餐：品尝四姑娘山镇的特色美食，如牦牛肉、酥油茶等。
- 住宿：在镇上预订好住宿，准备第二天攀登或徒步。
第二天：双桥沟一日游
早上
- 早餐：在镇上享用早餐，为一天的活动做好准备。
- 门票：购买双桥沟景区门票，一般包括观光车和索道。
中午
- 游览：乘坐观光车进入双桥沟，游览海子沟、五色海、双桥等景点。
- 午餐：在沟内找一个风景优美的地方野餐。
下午
- 继续游览：徒步或乘坐索道前往更高的景点，如双桥沟的顶峰。
- 返回：下午返回四姑娘山镇。
晚上
- 晚餐：在镇上品尝当地美食，如烤全羊、藏式火锅等。
- 休息：准备第三天的活动。
第三天：长坪沟一日游
早上
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 门票：购买长坪沟景区门票。
中午
- 游览：乘坐观光车进入长坪沟，游览五色海、牛奶海、珍珠滩等景点。
- 午餐：在沟内找一个风景优美的地方野餐。
下午
- 继续游览：徒步或乘坐索道前往更高的景点，如长坪沟的顶峰。
- 返回：下午返回四姑娘山镇。
晚上
- 晚餐：在镇上品尝当地美食。
- 休息：准备第四天的活动。
第四天：徒步或登山
早上
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 活动：选择徒步或登山，攀登四姑娘山或长坪沟附近的雪山。
中午
- 午餐：在山上野餐。
下午
- 继续活动：根据体力情况，继续攀登或下山。
- 返回：下午返回四姑娘山镇。
晚上
- 晚餐：在镇上品尝当地美食。
- 休息：准备第五天的活动。
第五天：返程
早上
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 返程：驾车返回成都，结束愉快的四姑娘山之旅。
中午
- 午餐：在途中找一个风景优美的地方停车，享用当地特色午餐。
下午
- 抵达成都：抵达成都，结束旅程。
在四姑娘山自驾游的过程中，一定要注意安全，遵守景区规定，尊重当地风俗习惯。祝您旅途愉快！