第一部分：准备工作
1.1 行前准备
在计划上海自驾游西藏之前，首先要做好充分的准备。以下是一些必要的步骤：
- 车辆检查：确保车辆状况良好，特别是发动机、轮胎、刹车系统等关键部件。
- 证件办理：提前办理好身份证、驾驶证、行驶证等相关证件。
- 保险购买：购买全面的车辆保险和旅行保险。
- 行程规划：根据个人喜好和时间安排，规划好行程路线。
1.2 必备物品
自驾游西藏，以下物品是必不可少的：
- 防晒霜、墨镜、帽子：西藏紫外线强烈，防晒措施非常重要。
- 保暖衣物：西藏昼夜温差大，即使是夏季，夜间也需要保暖。
- 高原反应药物：如红景天、高原安等。
- 食品和水：携带足够的饮用水和易于携带的食品。
第二部分：往返路线解析
2.1 往返路线概述
从上海自驾游西藏，往返路线大致分为两条：北线和中线。
2.1.1 北线
北线是从上海出发，经杭州、南京、合肥、武汉、重庆，最终抵达西藏。这条路线风景优美，但路程较长。
2.1.2 中线
中线是从上海出发，经杭州、黄山、合肥、郑州、西安、兰州，最终抵达西藏。这条路线穿越多个高原，风景壮丽。
2.2 详细路线规划
2.2.1 往程：上海至西藏
- 上海至杭州：沿G60沪昆高速，全程约200公里。
- 杭州至黄山：沿G56杭瑞高速，全程约200公里。
- 黄山至合肥：沿G35济广高速，全程约300公里。
- 合肥至郑州：沿G36宁洛高速，全程约500公里。
- 郑州至西安：沿G30连霍高速，全程约600公里。
- 西安至兰州：沿G30连霍高速，全程约600公里。
- 兰州至西藏：沿G75兰海高速，全程约1100公里。
2.2.2 返程：西藏至上海
- 西藏至兰州：沿G75兰海高速，全程约1100公里。
- 兰州至西安：沿G30连霍高速，全程约600公里。
- 西安至郑州：沿G30连霍高速，全程约600公里。
- 郑州至合肥：沿G36宁洛高速，全程约500公里。
- 合肥至黄山：沿G35济广高速，全程约300公里。
- 黄山至杭州：沿G56杭瑞高速，全程约200公里。
- 杭州至上海：沿G60沪昆高速，全程约200公里。
第三部分：注意事项
3.1 高原反应
西藏地处高原，海拔较高，容易引发高原反应。在行程中，要适当休息，避免剧烈运动，多喝水，保持良好的心态。
3.2 道路安全
西藏路况复杂，部分路段路况较差。在行驶过程中，要严格遵守交通规则，注意安全驾驶。
3.3 环保意识
在西藏旅游，要树立环保意识，不乱扔垃圾，保护当地环境。
第四部分：推荐景点
4.1 拉萨
- 布达拉宫：西藏标志性建筑，世界文化遗产。
- 大昭寺：藏传佛教圣地，历史悠久。
4.2 纳木错
- 世界上海拔最高的湖泊之一，风景优美。
4.3 珠穆朗玛峰
- 世界最高峰，登山爱好者向往之地。
通过以上攻略，相信您对上海自驾游西藏的往返路线有了更详细的了解。祝您旅途愉快！