在《青春环游记3》中，做饭环节是节目的一大亮点，让观众们看到了嘉宾们在厨房中的互动和厨艺展示。根据节目播出顺序和观众的讨论，做饭环节主要出现在以下几期：
第一期：在节目的第一期中，嘉宾们就来到了一个美丽的乡村，在这里他们第一次尝试了做饭环节。这一期中，嘉宾们分工合作，有的负责洗菜切菜，有的负责烹饪，共同制作了一顿丰盛的晚餐。
第四期：在这一期中，嘉宾们来到了一个海边小镇，他们再次体验了做饭的乐趣。这次，他们还尝试了制作海鲜大餐，展现了各自独特的烹饪技巧。
第六期：在这一期的节目中，嘉宾们来到了一个古老的小镇，在这里他们不仅体验了传统的手工艺，还一起在镇上的小餐馆后厨帮忙，亲自动手烹饪了当地特色菜肴。
第八期：在这一期中，嘉宾们来到了一个田园风光旖旎的地方，他们在这里搭建了临时的厨房，亲手制作了各种农家菜，享受了田园生活的乐趣。
需要注意的是，具体的期数可能会因为不同版本或播放平台而有所差异。如果你想要查找具体的期数，可以参考节目的官方播放列表或观看节目的重播。此外，随着节目的更新，可能会有更多的做饭环节出现在后续的期数中。