一、出发前的准备
1. 行车规划
在出发前，你需要详细规划好行车路线。从定西出发，自驾西藏的主要路线有两条：
- 北线：定西 - 兰州 - 西宁 - 祁连山 - 张掖 - 嘉峪关 - 敦煌 - 阿克塞 - 玉树 - 纳木错 - 拉萨
- 南线：定西 - 兰州 - 西宁 - 祁连山 - 张掖 - 嘉峪关 - 敦煌 - 阿克塞 - 玉树 - 珠峰大本营 - 拉萨
两条路线各有特色，北线可以欣赏到青藏高原的壮丽景色，南线则可以近距离感受珠峰的雄伟。
2. 车辆准备
自驾西藏，车辆的选择非常重要。建议选择一辆越野车，如Jeep、普拉多等，以确保在高原复杂路况下的行驶安全。
3. 驾驶员准备
高原驾驶对驾驶员的体能和驾驶技巧都有较高要求。在出发前，驾驶员应进行充分的体能训练，并熟悉高原驾驶技巧。
4. 物资准备
- 生活用品：帐篷、睡袋、防潮垫、防晒霜、墨镜、防晒衣等。
- 食品：高热量、易消化的食品，如巧克力、能量棒、坚果等。
- 药品：高原反应药物、止痛药、消炎药、创可贴等。
- 工具：千斤顶、轮胎修补工具、拖车绳等。
二、高原风光之旅
1. 纳木错
纳木错是西藏第二大湖泊，被誉为“天湖”。在这里，你可以欣赏到高原湖泊的壮丽景色，感受大自然的神奇魅力。
2. 珠峰大本营
珠峰大本营位于珠峰脚下，是游客近距离观赏珠峰的绝佳地点。在这里，你可以感受到珠峰的雄伟壮观，领略大自然的神奇力量。
3. 羊卓雍错
羊卓雍错是西藏三大圣湖之一，湖水清澈见底，四周雪山环绕，景色十分迷人。
4. 雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷是世界最深的大峡谷，峡谷内风光旖旎，景色宜人。在这里，你可以欣赏到壮丽的峡谷风光，感受大自然的鬼斧神工。
三、藏地风情之旅
1. 拉萨
拉萨是西藏的首府，也是藏传佛教的圣地。在这里，你可以参观布达拉宫、大昭寺等著名景点，感受藏传佛教的神秘氛围。
2. 羊湖
羊湖位于山南地区，是西藏三大圣湖之一。湖边风光旖旎，是摄影爱好者的天堂。
3. 纳木那尼峰
纳木那尼峰位于山南地区，是西藏著名的山峰之一。在这里，你可以欣赏到壮丽的雪山风光，感受大自然的神奇魅力。
4. 林芝
林芝被誉为“西藏江南”，是西藏最美丽的地区之一。在这里，你可以欣赏到秀美的山水风光，品尝到美味的藏族美食。
四、注意事项
1. 高原反应
高原反应是高原旅行中常见的现象，建议在出发前了解高原反应的症状和预防措施。
2. 气候变化
西藏地区气候多变，建议随身携带雨具、防晒霜等用品。
3. 尊重当地风俗习惯
在旅行过程中，要尊重当地的风俗习惯，遵守景区规定。
4. 安全驾驶
高原地区路况复杂，建议在驾驶过程中保持警惕，注意安全。
通过以上攻略，相信你已经对定西出发自驾西藏有了更全面的了解。祝你在西藏之旅中收获满满，留下美好的回忆！